nieuws
Zumba Gold 55+ 
De Zumba Gold-les heeft een rustiger tempo dan de gewone Zumba-les en is bedoeld voor beginners die zich liever in een iets rustiger tempo de bewegingen eigen maken en 55+-ers die jong van geest zijn! Wil je je lichaam en geest actief en gezond houden dan is Zumba Gold de activiteit voor jou.
Voordelen van Zumba Gold:
Goed voor hart en bloedvaten, gaat osteoporose tegen, verbetert de houding, je verbrandt calorieën, ontwikkelt spierkracht en uithoudingsvermogen, dit alles op de muziek van merengue, salsa, mambo, cumbia, tango en flamenco en met speciaal uitgedachte oefeningen. Dans jezelf fit op Zumba Gold tesamen met leeftijdsgenoten, maak nieuwe vrienden en geniet.
Op donderdag 1 maart starten wij met een 4 weken durende beginnerscursus spinning.
Tijdens deze cursus word je vertrouwd gemaakt met:
- Instelling van fiets en het aanleren van de juiste lichaamshouding tijdens de verschillende oefeningen
- Alle basis oefeningen
- Diverse lessoorten en trainen op hartslag
- Lestypes:
Duursport en vetverbranding
Interval
Kracht
Raceday
Beperkte deelname, schrijf tijdig in aan de balie.
Kennismakingsprijs voor deze cursus € 27,95
Met ingang van maandag 30 januari starten wij onze nieuwe groepsles Mind Your Body.
Herken jij je in een of meerdere van bovenstaande klachten? Dan is deze les absoluut iets voor jou!
Elke maandag van 09:00 tot 10:00 u.
 |
Zumba Gold zeer geschikt voor beginners en 55+ |
| 21 februari 2012 | |
|
Beginnerscursus Spinning |
| 16 februari 2012 | |
|
Mind Your Body bij bewegingsklachten |
| 26 januari 2012 | |
|
Gewoon Fitness haalt topcoaches binnen |
| 1 november 2011 | |
|
Helix verbrandt vet op dijen heupen en billen! |
| 5 oktober 2011 | |
|
Belly Attack |
| 7 juni 2011 | |
|
Nieuw: krav maga |
| 10 mei 2011 |