Yoga & Poweryoga

Met yogaoefeningen stimuleer je de energie en versterk je de belangrijkste spiergroepen. Je verbetert je houding waardoor het lichaam beter kan functioneren. Je kunt je makkelijker bewegen en wordt soepeler. De oefeningen zijn ook goed voor de bloedsomloop, organen en klieren. De adem speelt een belangrijke rol in de lessen. Ter ondersteuning van yogaoefeningen en in afzonderlijke ademhalingsoefeningen. Tijdens het power yoga gedeelte gaan we een stapje verder. En geven we vanuit rust aandacht aan de belangrijkste spiergroepen. Elke les wordt afgesloten met een ontspanningsoefening.