Spinning

Je hebt een hartslagmeter om te kijken of de zwaarte van je training aangepast moet worden. Spinning is een fysiek zware sport, waar je behoorlijk wat uithoudingsvermogen mee opbouwt.

Bij Spinning® heb je een aantal verschillende trainingen die je kunt volgen. De mate van weerstand die je instelt, bepaalt het niveau waarop je traint:

• Start: deze training is een echte beginnersles met alle basisprincipes.
• Endurance: deze training richt zich vooral op het verbranden van vet.
• Strength: deze training geeft je het gevoel dat je voortdurend tegen een berg op aan het fietsen bent. Je traint je uithoudingsvermogen en conditie.
• Interval: deze training is erg pittig en bevat veel afwisseling.