Body shape

Met Bodyshape worden alle spieren en spiergroepen getraind, zodat de gehele lichaamsconditie verbeterd en je figuur verbeterd. Het doel van Bodyshape is om alle spiergroepen van het lichaam te versterken d.m.v. training op muziek met een rustig tempo waarbij de training is gericht op spier- uithoudingsvermogen- en weerstandtraining. Bij deze trainingsvormen worden vaak hulpmiddelen als lichte gewichten of dyna-bands gebruikt. 

Het resultaat is snel zichtbaar: een plattere buik, stevigere borsten, achterwerk en dijbenen. Het vetpercentage daalt kortom heel snel. Je krijgt weer het perfecte figuur van vroeger. Het leuke van Bodyshape is dat je samen met anderen bezig bent: gezellig, stimulerend, je leert anderen kennen. Bovendien kun je toch in je eigen tempo werken door de individuele aandacht die je krijgt.